Funktionales trainieren und kräftigen

Präventionskurs „Funktional trainieren und kräftigen“

Ein Baby zu haben ist wundervoll, aber auch anstrengend – die Mutter wird rund um die Uhr mental sowie körperlich gefordert. Deshalb haben viele Mütter mit chronischer Müdigkeit, Rückenbeschwerden oder ähnlichem zu kämpfen. Folglich gilt es Schutzfaktoren aufzubauen.
Funktional trainieren und kräftigen kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastische Übungsbänder und Koordinationstools.
Das Ganzkörpertraining ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit und Ausdauer verbessern wollen.
Funktional trainieren und kräftigen richtet sich an gesunde Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger.