Catherine Lang
Hallo, ich bin Catherine Lang, verheiratet, Hundemama und Jungenmama. Ich praktiziere selbst schon einige Jahre Yoga und spürte schnell diese einzigartige Ausgeglichenheit und Leichtigkeit nach den Stunden. Da ich irgendwann mehr über die Philosophie und die Zusammenhänge von Körper und Geist im Yoga erfahren wollte habe ich 2018 die Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht. (RYS 230h Yoga Alliance) Nach der Ausbildung fing ich gleich zu unterrichten an bildete mich noch im gleichen Jahr in Pre- und Postnatalem Yoga (Schwangeren und Mama-Baby Yoga) weiter, um mein Wissen zu vertiefen. Seitdem habe ich an mehreren Workshops teilgenommen, um immer wieder neue Impulse und Inspirationen für meine Teilnehmer zu bekommen. Während meiner Elternzeit habe ich die Kinderyoga Ausbildung sowie eine Fortbildung zur Schwangeren Massage erfolgreich abgeschlossen. Seit 2022 bin ich Kursleiterin der Kinderkurse Willkommen auf der Welt und Krabbelwelt – die Reise geht weiter.
Ich biete folgenden Kurs:
Kinder-Yoga
Mama-Baby Yoga
Krabbelwelt die Reise geht weiter
Yoga bringt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und SELBSTBewusstsein in mein Leben. Ich hatte in unserer schnelllebigen Zeit die Verbindungen zu mir selbst und meinem Körper verloren. War meist nur in der Zukunft oder Vergangenheit unterwegs, als das hier und jetzt zu genießen. Yoga hat mir geholfen mich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren und mich selbst sowie meinen Körper so anzunehmen, wie er ist / wie ich bin. Ich liebe es Yoga zu unterrichten und selbst zu praktizieren. Grenzen auszutesten, diese aber auch zu akzeptieren und sich Ruhepausen zu gönnen, um neue Energie zu tanken. In meinen Stunden liegt der Fokus darauf die Asanas bewusst wahrzunehmen und achtsam auszuführen. Die Bewegungen im Körper zu spüren, um die richtige Variante für sich selbst zu finden. Sowie das Zusammenspiel zwischen Anspannung und Entspannung in Verbindung mit der Atmung. Schwangeren Yoga bietet eine wunderbare Verbindung, um dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Zusätzlich stärkt es dein Bewußtsein für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Yoga unterstützt dich die Veränderungen deines Körpers während deiner Schwangerschaft, besser wahrzunehmen und hilft dir diese zu akzeptieren.